Archivos de Categoría: salud y cuidados

La importancia del bike fitting. 4 consejos básicos de ajuste de la bicicleta

Acabas de comprar una bicicleta o estás a punto de hacerlo y ahora descubres que[...]

Tres posturas de yoga esenciales para los triatletas

Gana potencia nadando, en bicicleta o en la carrera a pie con estos movimientos de[...]

La alimentación del deportista ANTES de la competición -Nutrición deportiva-

¿Qué comer antes de la competición? Especialmente en los deportes de resistencia, el atleta tiene[...]

Hidratos de carbono en el deporte y su importancia en el rendimiento

¿Qué son y para qué sirven los hidratos de carbono? Son principalmente nutrientes que aportan[...]

Proteinas en el deporte y su importancia en el entrenamiento

¿Ingieres suficientes proteínas en tus entrenamientos deportivos? En colaboración con Daniel Race, hoy lanzamos el[...]

¿Cuánto deberías comer durante un medio Ironman?

¿Estás a punto de debutar en una distancia medio Ironman y te preguntas cómo debes[...]

La posición de la cabeza al nadar marca la diferencia

“Mirar hacia adelante en natación es el equivalente a mirar el cielo cuando estoy en[...]

Vivir el triatlón en pareja ¿Reto o ventaja?

Compaginar deporte y pareja ¿Una hazaña? Es evidente que el ejercicio físico mejora la función[...]

¿Toallas de microfibra o toallas de micro algodón?

¿Suavidad o ligereza  en toallas de microfibra y toallas de micro algodón? Esta es una[...]

Como ganar masa muscular en pretemporada. Consejos para tus competiciones

¿Cómo ganar masa muscular en pretemporada? El entrenamiento de fuerza. Los meses de invierno significan[...]

Hidratacion en el deporte ¿Cómo afecta la ingesta de alcohol en el entrenamiento?

Hidratacion en el deporte y alcohol, ¿qué afectaciones tiene? Muchos de nosotros consumimos alcohol de[...]